Quand on parle de périnée, on pense souvent (à tort) aux femmes, à l’accouchement ou à la rééducation postnatale. Pourtant, les hommes aussi ont un périnée, et il joue un rôle clé dans leur santé urinaire, digestive et sexuelle. Encore trop méconnu, cet ensemble de muscles peut pourtant être entraîné, tonifié, et devenir un allié puissant de votre bien-être au quotidien. Focus sur une pratique simple, naturelle et efficace : les exercices de Kegel.