Environnement/Nutrition

Si vous êtes un homme âgé entre 25 et 60 ans et que vous vous interrogez sur votre fertilité, votre santé sexuelle ou votre vitalité globale, il est peut-être temps de regarder de plus près… votre sommeil. Dormir n’est pas qu’un moment de repos : c’est l’un des piliers biologiques fondamentaux de la production hormonale masculine et de la spermatogenèse. Et aujourd’hui, la science est formelle : un mauvais sommeil peut réduire la qualité du sperme, la libido et les chances d

Lorsqu’un couple rencontre des difficultés à concevoir, les femmes sont généralement les premières à consulter, à modifier leur alimentation, à s’investir dans des traitements parfois lourds. Pourtant, dans environ 50 % des cas, la fertilité masculine est impliquée. La qualité et la quantité des spermatozoïdes jouent un rôle essentiel, et celles-ci sont directement influencées par l’hygiène de vie et l’alimentation. Il est temps de rappeler que la fertilité se joue à deux e

On entend très souvent parler des antioxydants pour leurs vertus sur notre santé : ils favorisent la fonction cognitive et la vision, réduisent les risques de cancer, les signes de l’âge sur la peau, protègent notre cœur... Et les bienfaits sur notre fertilité ? Ils sont beaucoup plus rarement cités, mais les antioxydants jouent également un rôle absolument déterminant dans notre santé reproductive.

Fumer, c’est bien plus que brûler du tabac. Une cigarette contient environ 4 800 substances chimiques, dont plus de 70 sont reconnues cancérigènes. Parmi elles, on retrouve des métaux lourds (plomb, cadmium, arsenic), des hydrocarbures aromatiques polycycliques, du monoxyde de carbone, de la formaldéhyde, ou encore de la nicotine, toutes capables d’altérer profondément l’équilibre de l’organisme.

À une époque où la technologie facilite tout, y compris l’immobilité, il est devenu courant de passer la majorité de nos journées assis : devant un ordinateur, dans les transports, à table ou sur le canapé. Pourtant, notre corps est conçu pour bouger. L’activité physique régulière n’est pas seulement bénéfique – elle est essentielle à notre équilibre physique, mental et hormonal. Et ce que l’on sait moins, c’est qu’elle joue également un rôle déterminant dans la santé reprodu

Quand on parle de fertilité masculine, l’alcool est souvent le grand oublié. Et pourtant, sa consommation, même modérée, peut affecter la qualité des spermatozoïdes et perturber l’équilibre hormonal. Alors, faut-il tout arrêter ?

Les tomates, ces fruits rouges emblématiques de nos cuisines estivales, ne se contentent pas d’égayer nos assiettes.